Exercices et sport pour maigrir
Choisissez des exercices et un sport qui conviennent à votre style de vie
Chacun a un style de vie différent et une courbe de progression différente.
Si vous ne pouvez pas courir à cause d'une raison physique, essayez 15 minutes de marche vive.
Il n'y a pas d'horaire où vous devez, ou non, vous exercer.
Si vous aimez faire du sport tard avant d'aller au lit parce que ça vous relaxe, alors faîtes le.
Si vous préférez tôt le matin parce que ça vous aide à vous réveiller, c'est tout aussi bien.
Certaines personnes aiment faire leurs exercices pendant la pause du midi. Pour certains, ça leur permet de faire une pause et d'évacuer le stress de la journée. Pour d'autres, c'est tout simplement le seul moment où ils sont disponibles.
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