Mâchez !

Conseil n°6 : Mâchez !

Mâchez votre nourriture 8 à 12 fois.
Plus de salive permet de mieux digérer le sucre.
Lorsque que vous mangez trop rapidement,
vous remplissez votre estomac avec de la nourriture
qui n'est pas prête à être digérée.

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