Certaines boissons comme le café et les limonades chimiques, sodas, etc., produisent une stimulation qui finit, à la longue, par dérégler les réactions du système nerveux. Il s’ensuit des moments de torpeur, contre lesquels on essaie de lutter par de...

Conseil n°9 : Une gastronomie naturelle On aurait tort de croire que le régime végétarien est l’alimentation qui accompagne nécessairement l’exercice du yoga. Les raisons qu’on peut avoir de s’abstenir de viande et de préférer une nourriture composée...

Conseil n°8 : Mangez au calme Sobre jusqu’à la frugalité, Bernard Shaw fut un bel exemple du bénéfice qu’on peut tirer d’une alimentation bien conduite. À 94 ans, il était sec et solide, n’avait rien perdu de sa rapidité d'esprit. On sait qu’il mangeait...