Conseil n°4 : Réduisez votre consommation de sel Le sel est l'une des causes de l'obésité. Des études ont montrés, qu'une consommation trop élevé de sel poussait à consommer plus de sucres, notamment des boissons sucrés. À celles qui veulent perdre du...

Conseil 3 : Mangez que lorsque vous êtes sûr d'avoir faim Buvez toujours un verre d'eau avant pour déterminer si vous avez vraiment faim ou si vous avez seulement soif. En effet, on confond malheureusement trop souvent la déshydration avec la faim. La...

Conseil 2 : Mangez des fruits et légumes Vous pouvez manger par exemple des pommes, des pastèques, du melon, des kiwis, du raisin, des tomates, des comcombres, des carottes, etc... Ils contiennent environ 90 à 95% d'eau. Vous pouvez donc en manger autant...

Conseil 1 : Démarrez votre journée avec un bon verre d'eau fraîche Dès que vous vous levez le matin, buvez votre premier verre.Cela aidera votre corps à se mettre en route avec plus d'efficacité. En effet, il n'aura plus à lutter contre la déshydratation...