Conseil n°11 : Bien choisir les aliments Il faut distinguer les aliments naturels, non préparés, et les aliments cuisinés. Voici une liste des aliments classée selon leur apport en vitamines : La vitamine A Anti-infectieuse, existe dans les carottes,...

Conseil n°9 : Le fruit en premier ! Certaines personnes ont la très bonne habitude de manger un fruit à la fin de leur repas. C'est très sain, mais il y a encore mieux: Mangez votre fruit en entrée... Pourquoi ? C'est très simple, ça coupera votre faim,...

Conseil 2 : Mangez des fruits et légumes Vous pouvez manger par exemple des pommes, des pastèques, du melon, des kiwis, du raisin, des tomates, des comcombres, des carottes, etc... Ils contiennent environ 90 à 95% d'eau. Vous pouvez donc en manger autant...