Mangez des fruits et légumes

Conseil 2 : Mangez des fruits et légumes

Vous pouvez manger par exemple des pommes, des pastèques, du melon, des kiwis, du raisin, des tomates, des comcombres, des carottes, etc...

Ils contiennent environ 90 à 95% d'eau. Vous pouvez donc en manger autant que vous le souhaitez.
Ils couperont votre faim sans vous faire prendre de poids.

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