Conseil n°17 : Les Boissons - Partie 1 L’habitude de boire en mangeant a des inconvénients si évidents que tous les diététiciens et les médecins la dénoncent. La nourriture se trouve diluée dans l’estomac par les liquides et les sucs digestifs n’agissent...

Conseil n°10 : Ne mangez que lorsque vous êtes sûr d'avoir faim Buvez toujours un verre d'eau avant, pour déterminer si vous avez vraiment faim ou si vous avez seulement soif. De nombreuses personnes ont l'habitude de manger dès qu'elles voient de la...

Conseil n°6 : Mâchez ! Mâchez votre nourriture 8 à 12 fois. Plus de salive permet de mieux digérer le sucre. Lorsque que vous mangez trop rapidement, vous remplissez votre estomac avec de la nourriture qui n'est pas prête à être digérée. À celles qui...