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Astuces et conseils pour maigrir

30 juin 2010

Quand peut-on se mettre à table ?

La plupart d’entre nous avons été dressés, du fait d’une éducation traditionnelle, à manger “de tout”, à manger avec ou sans appétit, à manger “tout ce qui se trouve dans l’assiette”. Les psychologues s’accordent à conseiller aujourd’hui aux parents la...
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29 mai 2010

Faut-il jeûner ?

Abordons maintenant la question du jeûne. Les yogis ont la réputation de pratiquer des jeûnes prolongés, véritables prouesses consistant à ne rien absorber pendant des semaines, assure-t-on. Les sages de l’Inde, dont les forces spirituelles atteignent...
17 mai 2010

Les Boissons - Partie 4

Certaines boissons comme le café et les limonades chimiques, sodas, etc., produisent une stimulation qui finit, à la longue, par dérégler les réactions du système nerveux. Il s’ensuit des moments de torpeur, contre lesquels on essaie de lutter par de...
19 avril 2010

Les boissons - Partie 3

Les jus de fruits et de légumes sont presque autant aliments que boissons, et tous recommandables. Une précaution à ne pas oublier : consommer le jus aussitôt qu’il est préparé. Une déperdition des vitamines par oxydation se produit très rapidement. Le...
6 avril 2010

Les Boissons - Partie 2

Le liquide de vos tissus doit être constamment renouvelé. Nous éliminons de l’eau, sans arrêt, par les glandes sudoripares, par la respiration, par les voies digestives. Selon un processus automatique et continu, il se produit un va-et-vient de liquide...
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27 mars 2010

Les Boissons - Partie 1

Conseil n°17 : Les Boissons - Partie 1 L’habitude de boire en mangeant a des inconvénients si évidents que tous les diététiciens et les médecins la dénoncent. La nourriture se trouve diluée dans l’estomac par les liquides et les sucs digestifs n’agissent...
25 mars 2010

Plusieurs Petits Conseils (Suite et Fin)

Conseil n°16 : Plusieurs petits conseils Plutôt que le vinaigre, utilisez le jus de citron. Le sucre blanc, raffiné industriellement, n’a pas la valeur énergétique et vitalisante des miels, des mélasses, du sirop d’érable. Une cuillerée de miel dans une...
23 mars 2010

Plusieurs Petits Conseils (Suite 2)

Conseil n°15 : Plusieurs petits conseils Votre réfrigérateur peut être aussi un faux ami. Les légumes, viandes, laitages ne s’y conservent pas intacts, mais se détériorent insidieusement. Achetez, chaque jour, les produits les plus frais possibles. Épluchez...
22 mars 2010

Plusieurs petits conseils (suite)

Conseil n°14 : Plusieurs petits conseils (suite) Il est bon de servir la salade avec ses feuilles les plus vertes. Évitez l’endive, qui est un légume malade, artificiellement privé de sa couleur naturelle verte. Les potages aux légumes ont l’avantage...
18 mars 2010

Plusieurs petits conseils

Conseil n°13 : Plusieurs petits conseils Le choix des denrées et la préparation culinaire sont des facteurs essentiels pour une alimentation de santé. Les recettes ménagères d’autrefois, quand la cuisine familiale était élaborée, riche, donnant aux pâtisseries,...
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